癒家の志　　ゆうかのこころ

こんにちは☆

まだまだ暑い宮古島ですが入道雲が最近は姿を消しうろこ雲が見えてきたので

だんだんと秋めいてきたのかしら？


産後１０カ月が経ちました！


いつも楽な服ばかり来て気が付くとバストが大変なことに＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／


垂れてる・・・・？


悲しすぎる苦笑


そこで筋トレ






１５回３セットを１日おきにやろう！


と決め開始！！！


プルプル・・・・・・


あれ？いつの間にか出来なくなってるし(笑)


しょうがないので膝をついてやることに。


久しぶりの腕立て伏せきつかったけどなんだか心地いい(*^。^*)


そして翌日・・・・

やっぱり？？？筋肉痛ですね苦笑


でもそれも久しぶりで心地いい♪


よーし！今日も頑張るぞ（＾ｖ＾）

目指せ！美バスト☆