癒家の志　　ゆうかのこころ

こんにちはたかさとです。

フルーツといえば・・・

ドラゴンフルーツ

キウイのような梨のようなふしぎな食感がやみつきになりますね

白をよく目にすることが多いと思いますが、赤紫色のドラゴンフルーツもありますよ＾＾

ドラゴンフルーツにはとても栄養があるようで

・食物繊維がバナナの６５倍

・妊婦さんに嬉しい葉酸や美容にも良いビタミンも豊富

・低カロリー（１個約１３０kcal）

これだけ入っているなんて、毎日でも食べたくなりますね

そのままで食べても美味しいし、ジャムやサラダに合わせても美味しいです＾＾