こんにちはたかさとです。
食欲の秋がやってきましたね(^^)v
秋と言えばそう秋刀魚（さんま）です＾＾
脂がのっていて、身がぷっくりとして美味しいですよね
実は、さんまは美味しいだけではなく、
老化防止や若返りに良いとされているビタミンE、
貧血に有効な鉄分も多く含まれているそうですよ
ほろ苦くて敬遠されがちなはらわたにはビタミンAビタミンB16、鉄分、カルシウムが豊富なんだそうです
良いことづくしですよね～
皆さん今夜の夕食に秋刀魚はいかがですか
沖縄観光｜ 宮古島
たかさとです。
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